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Pour limiter les troubles du sommeil liés à l’âge, il faut s’exposer à la lumière naturelle
Un nouveau mécanisme d’adaptation de la rétine au vieillissement a été identifié. L'étude suggère que, lorsqu’on prend de l’âge, il faut s’exposer plus longtemps à la lumière naturelle pour limiter les troubles du sommeil et bien dormir. Explications.