Médecine du sport

On connaissait déjà les bienfaits de la pratique régulière du yoga pour le corps. On découvre que cette activité physique agit également sur le cerveau. Le yoga pourrait ainsi aider à lutter contre le stress et à préserver les capacités cognitives des seniors.

Sans équipement ni abonnement, la callisthénie séduit ceux qui veulent se remettre en forme simplement. Mais saura-t-elle rivaliser avec l’entraînement au gym?

Alors que la marche en nature est depuis longtemps reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé, de nouvelles recherches montrent que les environnements urbains pourraient eux aussi favoriser le bien-être – à condition de savoir où poser le regard.

Les travaux de chercheurs montréalais offrent une meilleure compréhension de la formation des muscles squelettiques, ce qui pourrait un jour mener à un meilleur traitement de maladies musculaires dégénératives.

Commencer à bouger à ce stade de la vie nécessite certaines précautions, surtout pour les personnes sédentaires, en surpoids ou obèses.

L’Hôpital Général juif de Montréal est pour l’instant le seul établissement au Québec à offrir ce programme, dont l’objectif est d’améliorer l’équilibre et la force physique des aînés pour diminuer le risque de chutes et d'autres problèmes de santé.

La ménopause représente une période critique à partir de laquelle le risque cardiovasculaire (AVC, infarctus du myocarde…) augmente. Mais beaucoup de femmes l’ignorent. En prévention, une activité physique régulière peut se révéler bénéfique.

Les bienfaits de l'activité physique pour combattre la dépression sont tellement bien étayés que les psychiatres qui omettent d'en parler à leurs patients commettent possiblement une faute professionnelle, fait valoir un article publié par le British Journal of Sports Medicine.