Médecine du sport

Deux spécialistes analysent les avantages et les inconvénients des quatre principales méthodes d’entraînement – poids libres, machines, bandes de résistance et résistance au poids du corps.

L’application de glace (de manière appropriée) et le traitement de l’ensemble du corps peuvent aider les patients à se remettre sur pied.

Pour la première fois, une étude internationale a démontré qu'un programme d'exercice physique sur trois ans contribuait à améliorer la survie des patients atteints d'un cancer colorectal et à tenir la maladie à distance.

Êtes-vous capables d’atteindre vos orteils sans plier les genoux? Parvenez-vous à lever les deux bras au-dessus de votre tête? Si ces mouvements vous semblent difficiles, vous manquez peut-être de souplesse. Voici quelques conseils pour regagner de la flexibilité.

Selon une vaste étude portant sur 56 traitements non chirurgicaux, seuls 10% auraient démontré leur efficacité, celle-ci se révélant souvent peu supérieure au placebo.

Si vous écoutez certains experts autoproclamés de l’exercice physique sur les médias sociaux, ils jurent que faire du sport à jeun permet de brûler plus de graisses.

Une immersion répétée dans l'eau froide pourrait améliorer la santé et accroître la longévité, et peut-être même prévenir les maladies et ralentir le vieillissement au niveau cellulaire.

On recommandait précédemment aux femmes d'attendre au moins six semaines après leur accouchement avant de recommencer à bouger.