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Et si les pics d’insuline après un repas étaient bons pour la santé?
Des chercheurs de l’Université de Toronto se sont penchés sur les conséquences cardiaques et métaboliques de l'hyperinsulinémie postprandiale en suivant un groupe de femmes pendant plusieurs années. Leurs conclusions sont surprenantes. -
Les avantages méconnus de la musculation: l’entraînement de résistance est loin d’être futile
Pendant trop longtemps l'exercice aérobique a été perçu comme supérieur à l'entraînement de résistance, alors qu'en fait, ils ont la même valeur et peuvent tous deux nous permettre d'atteindre le même objectif de forme physique générale.