Mode de vie

Un tiers des jeunes de poids normal souhaiteraient être plus minces, et un tiers d'entre eux avaient essayé - dès l'âge de huit ou dix ans - de perdre du poids, révèlent des travaux auxquels ont participé des chercheurs montréalais.

Si les friandises glacées peuvent être satisfaisantes et certainement rafraîchissantes, la meilleure façon de se rafraîchir plus durablement est de pimenter un peu les choses, de transpirer et, surtout, de se réhydrater!

Les villes qui construisent des sentiers sûrs et faciles d'accès pour la marche, la course et le vélo peuvent améliorer la santé cardiaque des résidants qui vivent à proximité, selon une étude de l'Université du Manitoba.

Même les individus dont le risque génétique de démence est le plus élevé peuvent réduire leur risque d'en souffrir en adoptant de saines habitudes de vie, suggère une nouvelle étude américaine.

On aurait avantage à miser sur une amélioration du mode de vie dans la lutte contre l'obésité, plutôt que de chercher à tout prix à atteindre une perte de poids, ont fait valoir des experts.

La présence presque constante de bruits dans notre environnement engendre une fatigue, une irritabilité et une perte de concentration chez 62% des Québécois ainsi que de la nervosité et de l'agressivité chez 36% d'entre eux.

C'est ce qui ressort des résultats d'un essai clinique présentés dans le Journal of the American Medical Association.

Faire de l’exercice sur une base régulière facilite la gestion du poids en améliorant les processus cérébraux et cognitifs qui permettent de réguler la consommation de malbouffe et en diminuant le stress. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il suffit de 20 minutes de marche rapide pour obtenir ces bénéfices.