Mode de vie

Puisqu'il s’agit d’un exercice cardio à faible impact, elle sollicite moins les articulations. Les bâtons permettent de répartir le poids sur l’ensemble du corps et favorise les efforts de résistance au sol, diminuant ainsi l’impact sur les membres inférieurs.

On peut être obèse et en santé comme svelte et mal en point.

En cette période de l'année, vous vous sentez peut-être plus débordé que d'habitude au travail, sans parler de la pression liée à l'organisation des vacances ou des cadeaux. Gare à l'épuisement!

Il ne faut pas que les douleurs ressenties constituent un prétexte pour éviter de faire de l’exercice, car éviter toute activité physique peut aggraver la douleur plutôt que l’atténuer. Comment y parvenir en hiver, alors que nous sommes déjà moins actifs?

Cette question est devenue un sujet de grand intérêt pour la communauté scientifique. Les résultats d'une méta-analyse ont notamment révélé que l'exercice pratiqué l'après-midi est plus bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

Les gens qui considèrent avoir un problème de poids accordent plus d'importance à leur propre responsabilité qu'à des facteurs médicaux sur lesquels ils n'ont possiblement pas d'emprise, démontrent des travaux réalisés à l'Université Concordia.

Malheureusement, la réduction localisée est un autre mythe sur la perte de poids. Il n’est tout simplement pas possible de cibler l’endroit où se produit la réduction de graisse. Voici pourquoi.

Les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé mentale et les capacités cognitives concernent-ils tous les types de sport, qu’ils soient intensifs ou plus modérés, individuels ou collectifs? L’activité physique peut-elle être défavorable?