Mode de vie

Certains adultes qui souffrent d'obésité et qui n'arrivent pas à perdre du poids en respectant un régime hypocalorique pourraient améliorer leur sort en adoptant aussi un programme d'activité physique, ont constaté des chercheurs ontariens.

La première leçon à tirer de cette étude est de se demander, avant de se lancer dans un programme d'entraînement, à quel moment de la journée on se sent le plus «réveillé», puisque c'est à ce moment qu'on risque d'obtenir les meilleures réponses.

Faites-vous partie de ceux qui prennent toujours la vie du bon côté? Si oui, outre ces avantages non négligeables au quotidien, vous avez peut-être également entendu dire que cet optimisme pourrait, en plus, être bon pour votre santé.

Un tiers des jeunes de poids normal souhaiteraient être plus minces, et un tiers d'entre eux avaient essayé - dès l'âge de huit ou dix ans - de perdre du poids, révèlent des travaux auxquels ont participé des chercheurs montréalais.

Si les friandises glacées peuvent être satisfaisantes et certainement rafraîchissantes, la meilleure façon de se rafraîchir plus durablement est de pimenter un peu les choses, de transpirer et, surtout, de se réhydrater!

Les villes qui construisent des sentiers sûrs et faciles d'accès pour la marche, la course et le vélo peuvent améliorer la santé cardiaque des résidants qui vivent à proximité, selon une étude de l'Université du Manitoba.

Même les individus dont le risque génétique de démence est le plus élevé peuvent réduire leur risque d'en souffrir en adoptant de saines habitudes de vie, suggère une nouvelle étude américaine.

On aurait avantage à miser sur une amélioration du mode de vie dans la lutte contre l'obésité, plutôt que de chercher à tout prix à atteindre une perte de poids, ont fait valoir des experts.