Êtes-vous dépendant au travail?

Conflits entre travail et vie familiale, insomnie, épuisement, stress... De nombreux problèmes psychologiques et de santé sont associés à la dépendance au travail.Des chercheurs viennent de mettre au point un nouvel outil pour évaluer ce problème: The Bergen Work Addiction Scale, une échelle permet à chacun de mesurer son degré de dépendance au travail.Des limites de plus en plus floues entre travail et vie privée«Dans le sillage de la mondialisation, des nouvelles technologies et des limites floues entre travail et vie privée, nous assistons à une augmentation de la dépendance de travail, cette propension à travailler de manière excessive et compulsive», commente le docteur Cecilie Schou Andreassen, psychologue clinicien, de la Faculté de Psychologie de l'Université de Bergen (UIB), qui a dirigé la mise au point de cette nouvelle échelle.L’équipe a mobilisé 12 135 salariés norvégiens de 25 entreprises différentes pour élaborer cette échelle. Elle l'a ensuite testée sur plusieurs groupes de professions et de secteurs différents.L’échelle tient compte de sept critères essentiels de l’addiction: la saillance (ou préoccupation constante), la modification de l’humeur (agitation ou irritabilité en cas d'impossibilité), la tolérance (besoin d'augmenter l'intensité ou la fréquence), le retrait (dans d’autres activités), les conflits, les rechutes et la poursuite du comportement malgré les problèmes.Ces critères sont pondérés en fonction de leur importance ou fréquence: 1 signifie «jamais»; 2, «rarement»; 3, «parfois»; 4, «souvent»; 5, «toujours».Un questionnaire qui reprend les critères de l'addictionLes résultats des tests montrent que l'échelle permet de faire avec fiabilité une distinction entre les bourreaux de travail et les autres types de travailleurs:vous réfléchissez à la manière dont vous pourriez libérer plus de temps pour travaillervous passez beaucoup plus de temps à travailler que prévu initialementvous travaillez dans le but de réduire un sentiment de culpabilité, d'anxiété, d'impuissance ou de dépressiond’autres personnes vous conseillent de réduire votre temps de travail, mais vous ne les écoutez pasvous devenez stressé si vous êtes dans l’impossibilité de travaillervous faites passer vos hobbies, vos loisirs, ou l'activité physique après votre travailvous travaillez tellement que cela a une influence négative sur votre santé.L’étude montre qu’une notation «4» ou «5» pour au moins quatre des sept éléments de la liste indique une dépendance au travail.Source: Santé log

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