Ados obèses - 20 à 40 minutes par jour de sport contre le diabète

Une étude américaine vient de montrer les bénéfices de l’exercice physique quotidien dans la prévention du diabète chez les enfants et adolescents obèses. Vingt, ou mieux, 40 minutes d’activité physique par jour permettent de diminuer l’insulinorésistance et l’adiposité abdominale dès 3 mois de pratique.Les jeunes gens recrutés dans 15 écoles publiques des environs d’Augusta (Georgie) étaient âgés de 7 à 11 ans, en moyenne de 9,4 ans. Leur insulinorésistance était évaluée par une hyperglycémie provoquée par l’ingestion de glucose (1,75 g/kg en fonction du poids idéal, jusqu’à 75 g); le niveau de graisse corporelle totale par absorptiométrie biphotonique à rayon X; la graisse abdominale viscérale et sous-cutanée par IRM à l’aide de coupes de 1 cm au niveau de L4-L5. La pratique sportive était dispensée dans un esprit ludique, sans compétition ni objectif de performance.Les activités sélectionnées étaient choisies pour leur facilité à être comprise, leur côté récréationnel, la sollicitation de mouvements vigoureux intermittents, incluant des jeux de course, de saut à la corde, du basketball et du football modifiés. Pour les auteurs, l’école serait le lieu priviliégié pour proposer des ateliers de ce type dans le cadre d’une politique de santé publique.Liens vers guide pratique:Guide de pratique clinique: DiabèteJAMA.2012 ; 308(11):1103-1112.

Ados obèses - 20 à 40 minutes par jour de sport contre le diabète

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