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Les personnes âgées ont besoin de plus de temps pour analyser l'information visuelle qu'elles recueillent. Cela signifie que leur attention est détournée des obstacles qui pourraient se trouver sur leur route.

L’OMS recommande 150 minutes d’activité physique par semaine. Des experts canadiens estiment qu’il en faut moins pour commencer à en ressentir les bienfaits.

Depuis des décennies, les Japonais pratiquent le shinrin-yoku, ou bain de forêt, reconnu pour ses bienfaits sur la santé globale. Au Canada et au Québec, de plus en plus de professionnels de la santé intègrent une dose de nature dans leur protocole.

Ce chiffre représenterait 1,6% du fardeau économique de la maladie au Canada. Cela comprend des coûts directs, comme ceux imputés au système de santé, et des coûts indirects, comme la productivité perdue à des problèmes de santé.

De plus en plus d’études suggèrent qu’elle pourrait améliorer le bien-être et la santé mentale dans le vieillissement, et notamment réduire les risques de développer une maladie neurodégénérative.

Ces conclusions représentent un «réveil un peu brusque» pour les Canadiens qui se confortent à penser que leur alimentation, si elle n'est pas parfaite, reste à tout le moins de meilleure qualité que celle de leurs voisins du Sud.

Bien que leur présence s’accompagne de bienfaits incontestables, il faut aussi prévenir les infections que les animaux pourraient nous transmettre. Testez vos connaissances sur les risques sur la santé liés à la présence d'un animal à la maison!

La pleine conscience est une aptitude qui peut être pratiquée et travaillée. L’objectif est qu’à force de répétition, ses avantages s’étendent à la vie quotidienne même si vous ne méditez pas activement.